Descubra 4 pontos que fazem toda diferença na sua qualidade de vida

Cada vez mais se fala sobre a importância da qualidade de vida. Ela é uma concepção que envolve muitos fatores como a família, o trabalho, arquitetura, alimentação, detalhes que envolvem nosso físico, emocional e espiritual, que atualmente podemos resumi-la como um sinônimo de vida feliz. Para a Organização Mundial da Saúde (OMS) (1995), qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. Essa definição só mostra que o interesse pela vida e o desejo que as pessoas sentem de viver bem são diferentes, a qualidade de vida para uma pessoa pode não ser a qualidade de vida para outra, porque cada um vive com uma cultura, que é adquirida ao longo dos anos. Porém existem sim fatores que fazem com que a vida seja melhor, e devem ser levados em conta na hora de tomar decisões. Levantamos questões importantes a respeito do que realmente deve ser analisado O trabalho Trabalhamos a maior parte das nossas vidas, e hoje em dia já é uma realidade você poder trabalhar amando o que faz, sentindo como se não fosse uma obrigação diária. Estar envolvido na maior parte da vida em uma atividade que te traga prazer e bem estar faz toda diferença para a qualidade de vida. Todos passamos por ciclos e o trabalho deve sempre acompanhar essa evolução, por isso mudar pode fazer bem para a sua carreira e para sua vida de uma forma geral. Moradia A maioria das pessoas escolhem morar onde o financeiro pode proporcionar maior conforto e segurança, mas existem outros fatores que devem ser analisados também. Listar os prós e contras é muito importante, na maioria das vezes vale a pena investir financeiramente mais em um local que possa oferecer tudo o que você precisa e os prós sejam maiores. Voltar para casa deve ser motivo de prazer, por isso escolha um lugar onde você possa ter o que precisa o mais perto possível, evitando estresse e gastos desnecessários com deslocamento. O trânsito As pessoas costumam não se importar com o deslocamento quando possuem veículo de locomoção próprio, porém o trânsito é uma das coisas que mais estressam o físico e o emocional e pouco a pouco roubam nossa qualidade de vida. É importante observar como o tráfego se comporta nos horários importantes da rotina. Tentar adaptar os horários de compromissos, do trabalho e conseguir fugir das filas pode ser uma boa saída. A boa escolha é sempre morar perto do trabalho e dos afazeres importantes e evitar o caos estressante das filas. Você ganha tempo além de melhorar o seu dia a dia. Lazer É essencial para a nossa saúde mental e física entender que precisamos desacelerar. O equilíbrio entre diversão e obrigação traz satisfação, alegria, bom humor e agrega ao seu dia uma sensação de liberdade e leveza. Esses momentos não precisam acontecer isoladamente aos finais de semana, mas devem ser inseridos no decorrer da rotina. Seja caminhar em um parque bonito, passear com o cachorro, fazer exercício físico ou sair a noite, é importante olhar para a diversão como algo indispensável e não como perda de tempo. Pode parecer clichê, mas nossa vida é uma só e devemos vivê-la da melhor maneira possível! Leve em conta a vizinhança, o trânsito ao redor, o tempo para chegar ao trabalho e a oferta de comércio e serviços que não só vão tornar sua rotina mais prática como também seus gastos menores. Parar e se organizar nos aspectos da vida vai fazer com que você tenha mais tempo para o que realmente é importante.